Giraffe

Geweldloze Communicatie - Basis Cursus
het leren en belichamen van een nieuwe taal

Geweldloze Communicatie is een middel zijn om open en eerlijk te communiceren in compassie met jezelf en anderen. Deze cursus is een plek waar ik met jou de eerste stappen zet in wat ik zie als een prachtige levenstaal. Ik deel in deze cursus handvatten die je ondersteunen in het luisteren naar jezelf en anderen, jezelf uitdrukken, het maken van verzoeken en meer te begrijpen van je gevoelens en de behoeften achter die gevoelens.

In deze basis cursus heb ik de intentie om still te staan bij de volgende onderwerpen:

- bewust worden van je gedachten en gevoelens

- begrijpen van de boodschap achter je gevoelens en emoties

- leren hoe je in conflicten kunt navigeren

- praten met jezelf op een empatische manier

- helderheid krijgen over wat belangrijk voor je is

- oefenen met vragen om wat je nodig hebt

- nee zeggen en nee ontvangen

- de kunst van empathisch luisteren naar jezelf en naar anderen

- hoe je eerlijk en compassievol kunt zijn op hetzelfde moment

 

Als je meer wilt lezen over Geweldloze Communicatie, volg dan deze link.

Wanneer

Maandag ochtenden

5 juli 2021 - 30 augustus 2021

9 sessies

09:30 - 13:00 uur 

Waar

Osdorperweg 22, Sloten, Amsterdam

In het dorp kun je gratis parkeren, het is makkelijk te bereiken met het OV en naast de entree is voldoende ruimte voor fietsen. Als je naar beneden scrollt op deze pagina vind je foto's van de lokatie.

Corona maatregelen

De ruimte is groot genoeg (ruim 80 m2) om afstand te houden volgens de kaders van het RIVM. Er zijn openslaande deuren naar een tuin waar we bij geschikt weer kunnen oefenen. De eerste sessie vraag ik je om zelf drinken en snacks (en desgewenst lunch) mee te nemen. We kunnen vervolgens samen bespreken hoe dit we de daaropvolgende sessies organiseren.

Hoe

In deze cursus is het mijn doel je te laten ervaren hoe het is om Geweldloze Communicatie te gebruiken. Ik nodig je uit om met elkaar te oefenen met de onderwerpen die we bespreken. We doen dit door middel van voorbeelden, demonstraties, rollenspellen en andere oefeningen. Zowel in de groep als in twee- of drietallen. Het doel van deze cursus is de principes van Geweldloze Communicatie te leren, te oefenen en te integreren. Ik moedig je aan om tussen de sessies met een maatje te oefenen.

Groep

De cursus is beperkt tot 16 deelnemers *. In mijn ervaring creëert deze groepsgrootte mogelijkheden om met verschillende mensen te oefenen en tegelijkertijd een intieme en veilige ruimte om ons authentieke en kwetsbare zelf te delen. De cursus is volledig Nederlandstalig.

* Indien er minder dan 8 deelnemers zijn voor de cursus, annuleer ik de cursus uiterlijk 7 dagen voor aanvang. In dat geval zal ik het voorschot binnen 2 weken na de aankondiging van de annulering terugbetalen.

Materiaal

- Voor aanvang van de cursus ontvang je een e-mail met praktische informatie en een overzicht van de 9 sessies.

- Na elke sessie stuur ik je een samenvatting.

- Het is aan te raden om een schrift aan te schaffen voor deze cursus en deze iedere week mee te nemen.

- Het is niet nodig om iets te lezen voorafgaand aan de cursus.

- In de ruimte zijn stoelen aanwezig. Ik moedig je aan om je yogamat, kussen, deken, pantoffels, sjaal of andere attributen mee te nemen en jezelf zo comfortabel mogelijk te maken.

Kosten

Ik wil graag inclusief te zijn. In die lijn bied ik deze cursus aan op basis van een glijdende tarief op basis van inkomen en vrije keuze. Voor de online cursus van 9 sessies vraag ik een bijdrage op een schaal van € 200 - € 400 *​

 

* Ik wil niet dat geld je ervan weerhoudt Geweldloze Communicatie te leren. Geld vragen is mijn manier om te zorgen voor de duurzaamheid van mijn bijdrage aan de wereld. Ik wil een gevoel van wederkerigheid hebben. Het geld ondersteunt mij energetisch om in balans te zijn, mijn hart open te houden en mijn vermogen om te delen te vergroten. Ook helpt het me bij het ontmoeten van mijn praktische stabiliteit (geld). Als de bijdrage die ik vraag je ervan zou weerhouden om lid te worden, moedig ik je aan om contact met mij op te nemen om te kijken naar een strategie die voor ons beiden werkt.

Aanmelden

Om je aan te melden voor de cursus, volg de onderstaande stappen:

 

1. Stuur me een aanbetaling * van €80. Vermeld bij de betaling jouw 'volledige naam' en 'GC Basis Cursus', zodat ik jouw betaling gemakkelijk kan herkennen. Je kunt de volgende manieren gebruiken om de betaling te doen:

Paypal:  message@tamaracatharina.com (Tamara Catharina)

Bank: Tamara Catharina - NL11 RABO 0171 7031 46

* Om te registreren vraag ik een niet-restitueerbare vooruitbetaling te maken. De rest van de betaling kan binnen een week na afloop van de cursus worden voldaan. Op deze manier weet je waar je voor betaalt, zodat het bedrag dat je betaalt meer is gebaseerd op hoe je mijn cursus waardeert. Wil je eerder betalen, dan kan dat. Als je binnen 7 dagen na het versturen van de aanbetaling (en minimaal 7 dagen voor aanvang van de cursus) van gedachten verandert, ontvang je je aanbetaling terug.

2. Stuur een email naar message@tamaracatharina.com met de volgende informatie:

 

- Voornaam

- Achternaam

- Emailadres

- Telefoonnummer

En laat het me weten als je vragen of dingen hebt die je graag zou willen weten voordat de cursus begint.

IMG_9814.jpg
IMG_9810.jpg
IMG_9798.jpg
IMG_9817.jpg
IMG_9816.jpg
IMG_9800.jpg
IMG_9791.jpg