" I love your presence. I feel when you are with me you are with me, truly seeing and hearing me. And you have a willingness to learn: I feel your energy as a lifelong student, always curious to discover more, not only for yourself but for others." - Mandy
​
​
Supporting
Life
Tamara Catharina
Visie
Ik voel me gefascineerd en geraakt door de rijkdom van de menselijke ervaring. Ik geloof dat het leven een geweldig cadeau is dat naar ons toe en door ons heen wil stromen. Ik ben vastbesloten om mijn kwaliteiten en mijn levenservaringen met de wereld te delen om het leven te ondersteunen.
​
Mijn droom is om te leven in een wereld die voor iedereen werkt. Een wereld waar iedereen de geweldige ervaring van een authentiek, creatief en geïnspireerd leven kan voelen en belichamen.
​
Een wereld waar moeders kunnen bevallen en kinderen geboren kunnen worden in de stroom van de natuur, en waar kinderen kunnen opgroeien met de vrijheid van authenticiteit en spel. Waar individuen verbinding kunnen maken met de creatieve en liefdevolle levensenergie die door ons allemaal stroomt en relaties een bron zijn van ontdekking, groei en bevrijding. Waar we in de gemeenschap leven, met elkaar delen en voor elkaar en het land waar we leven zorgen.
​
Dit is hoe ik probeer mijn leven te leiden in alles wat ik doe; als partner, ouder, vriend, als ik coach, lesgeef, gemeenschappen ondersteun en als ik creëer en schrijf. Als je met mij deze weg wilt bewandelen, dan ondersteun ik je graag.
Mijn verhaal
Als klein meisje herinner ik me dat ik me vervreemd voelde van de wereld waarin ik leefde. Ik voelde me niet thuis bij mijn familie of op school. Ik was bang om te spreken en om gestraft te worden. Ik voelde me niet gezien, gehoord en begrepen. Mijn lichaam was gevuld met woede en verdriet. En de uitdrukking daarvan was niet welkom. Ik creëerde de overtuiging in mijzelf dat ik anders was en dat wat ik deed, zei en voelde verkeerd was, dat ik niet goed genoeg was.
Toen ik opgroeide, werd ik steeds banger om mijn ware ik aan de wereld te laten zien en op vijftienjarige leeftijd voelde ik me elke dag depressief. Mijn lichaam was constant in paniek en er huisde een diep verdriet in mij. Wat er van binnen gebeurde, begon zich ook op fysiek niveau te laten zien. Ik had verschillende langdurige ontstekingen, bloedarmoede, een bleek gezicht. Het enige wat ik wilde was ontsnappen uit mijn eigen leven.
Midden in de duisternis van mijn depressie voelde ik dat het leven anders kon zijn dan wat ik nu kende. In de oceaan van negatieve gedachten en gevoelens was er vertrouwen, hoop en moed. Ik vond energie en kracht in mezelf om van school te veranderen en toen ik zeventien jaar oud was, vond ik een kamer in de stad en verliet het huis van mijn ouders.
Het gewicht wat die twee grote beslissingen van mijn schouders nam was direct voelbaar en moedigde me aan om verder te gaan. Het feit dat ik zelf dat nieuwe leven creëerde, toonde me dat ik de kracht in me had om mezelf te bevrijden. Om het leven te leiden dat naar mij toe en door mij heen probeerde te bewegen. Ik ontdekte langzaamaan mezelf en maakte verbinding met de speelse, avontuurlijke, seksuele, moedige, intelligente en creatieve ik.
​
Ik reisde, verkende, had veel verschillende relaties en vriendschappen en op mijn vierentwintigste ontmoette ik iemand met wie ik dacht dat ik de rest van mijn leven zou moeten doorbrengen. We hadden allebei een vast inkomen, kochten een huis en spraken over kinderen krijgen. Naar mijn idee had ik nu gelukkig moeten zijn, maar dat was ik niet. Ik was losgekoppeld van mezelf, verstopte me achter ongezonde gewoonten, kwam kilo's aan, raakte overspannen en belandde opnieuw in een depressie.
​
Net voordat ik dertig werd, terwijl ik op een punt stond waar ik me verloren voelde en niet wist wat ik moest doen, kreeg ik een aanbieding voor een project in het buitenland. Dit ene moment bracht de levensenergie in mij weer op gang en net zoals ik begreep dat ik mijn ouders moest verlaten, begreep ik meteen dat ik in het vliegtuig moest stappen. Ondanks dat mensen om me heen mijn keuze niet begrepen, wist ik dat ik gehoor wilde geven aan deze uitnodiging van het leven.
​
Toen ik terugkwam, voelde ik me weer meer verbonden met mezelf. Mijn relatie eindigde, het huis werd verkocht, ik begon verschillende beslissingen te nemen in mijn werkleven en begon de zoektocht naar mijn levensdoel. Ik wilde mijn leven zinvol maken en bijdragen aan het leven van anderen. Ik begon weer te reizen en te studeren, leerde en integreerde veel spirituele methodes, nam pas werk aan als ik geen geld meer had óf als het werk mij zinvol leek, nieuwe vriendschappen ontstonden en andere verdiepten, ik zorgde goed voor mezelf en verbond mijzelf opnieuw met mijn seksualiteit.
​
​
Rond mijn vierendertigste jaar bevond ik me op een plek waar ik voelde dat ik een enkele reis had genomen. Er was geen weg terug; ik moest mijn waarheid volgen, de stroom van het leven. Nadat ik enkele signalen had proberen te negeren en ziek werd, ging ik een radicale verbintenis met mezelf aan; in volledige eerlijkheid naar mezelf en anderen te leven en eerst voor mijzelf te zorgen. Kort daarna ontmoette ik mijn levenspartner. We zijn samen met diezelfde toewijding een relatie aangegaan en tot op de dag van vandaag is het de meest inspirerende, uitdagende, verdiepende en wilde reis die ik ooit heb meegemaakt en we ervaren een diepe liefdesverbinding.
​
In 2019 ben ik bevallen van onze zoon. De meest fantastische en transformerende reis van mijn leven, waar ik de immense sterkte van de oerkracht in mij voelde. Ik had het idee dat het persoonlijke en spirituele werk en de integratie daarvan wat ik in de jaren ervoor deed, allemaal voor dat moment bedoeld waren. Moeder worden was en is een diepe essentiële verschuiving in mijn leven en heeft me verbonden met diepere lagen in mezelf. Het brengt me elke dag dichter bij mijn levensdoel; het is een bron van inspiratie en groei.
​
Een jaar later was ik weer zwanger en met de elf weken echo kwamen we erachter dat het vruchtje niet meer groeide. Ik belandde op een donkere plek en het kostte me een paar weken om die pijnlijke gevoelens te verwerken. Met vijftien weken begon mijn baarmoeder de vruchtzak los te laten. Ik verloor te veel bloed en bevond me in een levensbedreigende situatie. Het kostte me weken om fysiek en emotioneel te herstellen en het bracht me op een plek die me liet zien dat ik nederig naar het leven wil zijn. Ik weet niet of alles in het leven een betekenis heeft, maar ik weet wel dat ik kan kiezen hoe ik ermee wil zijn en mijn ervaring op een zinvolle manier kan gebruiken.
​
Op dit moment zit ik midden in een periode waarin ik mijn thuis naar de andere kant van de oceaan verplaats. Ik ben ervan overtuigd dat deze radicale verandering van land en community me weer nieuwe inzichten zal brengen. En dit is precies hoe ik me door het leven wil bewegen. Eerlijk, nederig, nieuwsgierig en moedig.
​
Ik studeer en beoefen doorlopend familie-opstellingen, neurolinguïstisch programmeren, belichaming, yoga, tantra, transactionele analyses, kwantumfysica en meditatie. Mijn werk is gebaseerd op geweldloze communicatie, wat ook een persoonlijke levensles voor mij is. Ik hou van coachen, lesgeven en organiseren van het samenkomen van groepen mensen. Ik hoop dit te doen tot ik sterf en ik heb de overtuiging dat ik nog niet eens halverwege ben, dus dat zal nog even duren ;)
​
Bedankt voor het lezen van mijn verhaal.
​
Doel
Mijn doel en dat van mijn diensten is om het herstel van leven in zijn puurste vorm te ondersteunen . Ik wil persoonlijke bevrijding, leiderschap, belichaming, natuurlijke zwangerschap en geboorte, bewuste intimiteit en seksualiteit, en samenwerkende gemeenschappen inspireren. Ik begeleid individuen, stellen, families, groepen en gemeenschappen die willen aansluiten bij de natuurlijke stroom van het leven. Mijn werk komt in de vorm van coaching, bemiddeling, online cursussen, workshops, trainingen, community support, creëren en schrijven.
In mijn werk breng ik mijn gevoeligheid en intuïtie, mijn geaarde aanwezigheid, mijn empathisch vermogen, mijn inspiratie en creativiteit, en mijn begrip van het leven en de wereld waarin we leven. Thema's waar ik me door mijn eigen ervaringen in heb verdiept zijn: depressie, liefde en relaties, seksualiteit, burn-out, miskraam, geboorte, gemengde gezinnen, bewust ouderschap en leven en werken in gemeenschap. Ik deel wat mij heeft geinspireerd en gesteund op mijn eigen pad van heling en bevrijding.
​
Inspiratie
Mijn nieuwsgierigheid naar het leven inspireert mij om continu aan mijn eigen bevrijding en te werken en dit te integreren in mijn werk om te delen met de wereld. Onderwerpen waar ik diep gepassioneerd over ben zijn innerlijke vrijheid, leiderschap (om het grotere geheel te dienen), belichaming, bewuste intimiteit, seksualiteit en relaties als een bron van groei en inspiratie, geboorte als een transformerend moment voor zowel moeder als kind, hoe uitdagende momenten kunnen worden omgezet in betekenisvolle geschenken aan de wereld, opvoeden zonder gehoorzaamheid en onderlinge afhankelijkheid in de gemeenschap.
Om mezelf te bevrijden en anderen te ondersteunen als trainer en coach heb ik veel methodes bestudeerd, zoals systemisch werk, transactionele analyses, neurolinguïstisch programmeren, pranic healing, emotional release, ecstatic dance, contactimprovisatie, ademwerk, sjamanisme en meditatie. Ik volgde en integreerde intensieve programma's in mindfulness, yoga en tantra. Mijn werk is gefundeerd en gemarineerd met belichaming en empathie (geweldloze communicatie).
​
​
Ik heb gereisd, gestudeerd en gewerkt in India, Indonesië, Vietnam, Noord-Amerika, de Caraïben, Guatemala, Nieuw-Zeeland en een lange lijst van Europese landen. Reizen inspireert me en geeft me een gevoel van verbondenheid met de wereld. Ik heb gewerkt met gemeenschappen, gemengde culturen, vluchtelingen, verschillende seksuele identiteiten, kinderen, ouderen, mannengroepen, zwangere vrouwen, taalbarrières en projecten rond isolatie en eenzaamheid. Ik voel me op mijn gemak bij openheid en kwetsbaarheid. Elke keer dat ik mensen kan steunen, voel ik me diep geraakt.
​
De natuur, waar ik mezelf als deel van beschouw, is mijn grootste leraar. Ik geef dagelijks aandacht aan mijn verbinding met de natuur door te wandelen, te fietsen en als ik de kans heb om in de zee te zwemmen. Ik breng graag mijn camera mee als ik naar buiten ga; het is alsof ik dan mediteer, ik voel me vredig en verbonden als ik door mijn lens kijk. Ik voel me thuis bij bomen en mijn blote voeten op de aarde.
Geweldloze communicatie
Mijn werk is gebaseerd op Geweldloze Communicatie (GC); een model dat is gemaakt door Marshall B. Rosenberg. Of ik nu individuen, stellen of gemeenschappen begeleid, geweldloosheid is de basis van waaruit ik opereer en verbind.
​
GC heeft mijn levenservaring fundamenteel veranderd; hoe ik contact maak met mezelf en de manier waarop ik de mensen in mijn leven benader, zowel persoonlijk als professioneel. Het is een hulpmiddel dat de kwaliteit van mijn communicatie met mijzelf en anderen verbetert en mijn verbinding met de wereld om me heen verdiept.
Geweldloze Communicatie heeft me zelfacceptatie gebracht, leerde me hoe ik al mijn gevoelens er kan laten zijn, op het leven kan vertrouwen, innerlijke helderheid kan creëren, mijn pijn kan erkennen, mijn gedachten kan verwelkomen en compassie voor mezelf kan hebben. Het verbindt me met de magische wereld van behoeften die huist onder elk gevoel en elke gedachte.
​
GC helpt me om vanuit mijn hart te spreken en mezelf authentiek uit te drukken. Om tegelijkertijd voor mijn behoeften en de behoeften van anderen te zorgen. Om empathisch te luisteren en te horen wat mensen me proberen te vertellen. Het is een proces dat het tempo van het leven volgt, stilte toelaat om te verwerken en ruimte biedt voor alles wat in ieder van ons leeft. Het integreren van GC is voor mij een continu proces; een leven lang leren.
​
Ik studeer continu Geweldloze Communicatie met verschillende trainers van over de hele wereld. Op dit moment bewandel ik het pad om een ​​gecertificeerd trainer te worden. GC-trainers waar ik enorm dankbaar voor ben, zijn (onder anderen) Yoram Mosenzon en Miki Kashtan. Ik hou van de verschillende smaken die GC trainers brengen, die aansluiten bij de verschillende behoeften die in mij leven. Ik word er blij van om de toepassing van de principes en oefeningen van Geweldloze Communicatie op verschillende gebieden van het leven te onderzoeken. Ik ben enorm dankbaar voor de diepgang van deze eenvoudige en subtiele methode die ik elke dag verder ontdek.
​
Ik heb een breed netwerk van mensen over de hele wereld die net als ik de intentie hebben om vanuit geweldloosheid te werken. Ze vormen steungroepen rond empathie, rouwen, vieren, doelgericht leven en intenties rondom geweldloosheid, waar ik regelmatig bij aansluit. Ze beantwoorden een groot deel van mijn behoefte aan zelfzorg. Ik heb een droom dat elke persoon op deze aardbol een ​​kring van mensen heeft voor ondersteuning.
​
Als je meer wilt lezen over NVC, raad ik je aan om de website van het Centrum voor Geweldloze Communicatie te bezoeken .