" I love your presence. I feel when you are with me you are with me, truly seeing and hearing me. And you have a willingness to learn: I feel your energy as a lifelong student, always curious to discover more, not only for yourself but for others." - Mandy
​
​
Supporting
Life
Tamara Catharina
Daarbuiten, voorbij de ideeën van goed en kwaad, is een veld,
dáár zien we elkaar.
- Rumi
Geweldloze communicatie
De basis van mijn werk is Geweldloze Communicatie (GC); een methode ontwikkeld door Marshall B. Rosenberg. Of ik nu individuen, stellen of communities begeleid, geweldloosheid is de basis van waaruit ik opereer en verbind.
​
GC heeft mijn levenservaring fundamenteel veranderd; hoe ik contact maak met mezelf en de manier waarop ik de mensen in mijn leven benader, zowel persoonlijk als professioneel. Het is een hulpmiddel wat de kwaliteit van mijn communicatie met mijzelf en anderen verbetert en mijn verbinding met de wereld om me heen verdiept.
Geweldloze Communicatie brengt me zelfacceptatie, leert me hoe ik al mijn gevoel daar kan laten zijn, in het leven kan vertrouwen, innerlijke helderheid kan creëren, mijn pijn kan erkennen, mijn gedachten kan verwelkomen en compassie voor mezelf kan hebben. Het verbindt me met de magische wereld van behoeften onder elk gevoel en elke gedachte.
​
GC helpt me om vanuit mijn hart te spreken en mezelf authentiek uit te drukken. Om tegelijkertijd voor mijn behoeften en de behoeften van anderen te zorgen. Om empathisch te luisteren en te horen wat mensen me proberen te vertellen. Het is een proces dat het tempo van het leven volgt, de stilte haar werk laat doen en ruimte biedt voor alles wat in ieder van ons leeft. Het integreren van GC is voor mij een doorlopend proces; een leven lang leren.
​
Ik studeer continu Geweldloze Communicatie met verschillende trainers van over de hele wereld. Op dit moment bewandel ik het pad om een ​​gecertificeerd trainer te worden. GC-trainers waar ik enorm dankbaar voor ben, zijn (onder anderen) Yoram Mosenzon en Miki Kashtan. Ik hou van de verschillende smaken die GC trainers brengen, die aansluiten bij de verschillende behoeften die in mij leven. Ik word er blij van om de toepassing van de principes en oefeningen van Geweldloze Communicatie op verschillende gebieden van het leven te onderzoeken. Ik ben enorm dankbaar voor de diepgang van deze eenvoudige en subtiele methode die ik elke dag verder ontdek.
​
Ik heb een breed netwerk van mensen over de hele wereld die net als ik de intentie hebben om vanuit geweldloosheid te werken. Ze vormen steungroepen rond empathie, rouwen, vieren, doelgericht leven en intenties rondom geweldloosheid, waar ik regelmatig bij aansluit. Ze beantwoorden een groot deel van mijn behoefte aan zelfzorg. Ik heb een droom dat elke persoon op deze aardbol een ​​kring van mensen heeft voor ondersteuning.
​
Als je meer wilt lezen over GC, raad ik je aan om de website van het Centrum voor Geweldloze Communicatie te bezoeken .
​
GC bewustzijn (de spiritualiteit van Geweldloze Communicatie)
Spiritualiteit betekent voor mij verbonden zijn met mijn geest, met mijn ziel, met mijn authentieke zelf en met de levensenergie die door mij heen beweegt. Geweldloze Communicatie betekent voor mij verbonden zijn met mijn behoeften en rekening houden met de behoeften van anderen in elk moment. Ik zie behoeften als de manier waarop het leven zich in ons laat zien.
​
In mijn beleving was spiritualiteit in mijn leven lang voordat ik me bewust was van het feit dat mensen dit spiritualiteit noemen. De manier waarop ik het leven als kind ervaarde. Verbonden zijn met dat kind, intuïtief, creatief, met gemak en in flow, eerlijk en empathisch, is voor mij de puurste vorm van spiritualiteit. GC ondersteunt mij om hier woorden aan te geven en deze ervaring te navigeren.
Empathie
Op deze website lees je dat mijn werk "gebaseerd is op empathie". Ik ga hier graag nog wat meer op in. Empathie is voor mij de puurste vorm van luisteren. Een manier van luisteren waardoor ik me veilig en op mijn gemak voel, die mijn behoefte beantwoordt aan begrip en aanwezigheid. De Chinese filosoof Chuang-Tzu verklaarde dat echte empathie het luisteren met het hele wezen vereist:
“Het gehoor dat alleen in de oren zit, is één ding. Het horen met begrip is een andere. Maar het horen van de geest is niet beperkt tot een bepaald vermogen, tot het oor of tot het verstand. Daarom vereist het de leegte van alle vermogens. En als die leeg zijn, luistert het hele wezen. Er is dan een direct begrip van wat er precies is, dat nooit met het oor kan worden gehoord of met de geest kan worden begrepen." (vrij vertaald uit het boek "Nonviolent Communication: A Language of Life", Marshall Rosenberg)
​
In mijn werk is het mijn intentie op die plek van empathie te blijven. Als ik denk dat andere methoden nuttig zijn voor het doel van onze ontmoeting (bijvoorbeeld feedback geven, iets uitleggen, advies geven of oefeningen gebruiken die je kunnen ondersteunen), check ik dit nogmaals voordat we die andere plek betreden. Als we dit beslissen, wil ik me ervan bewust zijn dat ik niet op de plek van empathie ben en dat we er allebei voor kunnen kiezen om terug te gaan naar de veiligheid van empathisch luisteren. Op deze manier probeer ik een veilige ruimte te creëren.
​
​
​
Het pad van certificering
In 2020 begon ik het pad te bewandelen richting certificering bij het Centrum voor Geweldloze Communicatie met Sylvia Haskvitz (die een van de eerste trainers was die door Marshal is gecertificeerd) aan mijn zijde als mijn assessor. Ik stel me voor dat het verschil tussen lesgeven in GC als een gecertificeerde trainer en lesgeven als een niet-gecertificeerde trainer niet anders is. Ik heb het idee dat het volgen van het pad van certificering en het worden van een gecertificeerde trainer me zal ondersteunen op manieren die waarde en diepte zullen toevoegen aan mijn werk.
​
Ik zie mijn leven als voortdurend zelfonderzoek en leren. En ik wil dat GC de basis is van deze verkenning en het wat ik leer. Ik wil GC verweven in mijn lijf, in mijn systeem, in mijn creaties, in mijn expressie en in alles wat ik in de wereld breng. Ik zie dit pad als een intentie om dat te doen.
​
Ik wil verbonden blijven met de leringen van Marshal in de puurste vorm. Mijn hoofdleraar, Yoram Mosenzon, is een grote inspiratie voor mij, gezien hij voor mij de puurste smaak doceert die ik heb ervaren. Ik wil deze pure smaak toepassen in alles wat ik de wereld in breng. En ik wil dit continu bij mezelf checken en mezelf hieraan herinneren.
​
Ik zie dit pad als mijn toewijding aan geweldloosheid. Ik ben vorig jaar onderdeel geweest van een studiegroep "Core Nonviolent Commitments" (Miki Kashtan) en ik voel me geïnspireerd om op dit pad verder te gaan en erachter te komen wat die verbintenissen voor mij betekenen en hoe ik ze bij me wil dragen terwijl ik verder beweeg.
​
Ik denk dat het een grote steun is om deel uit te maken van een community van mensen die hetzelfde pad bewandelen. Deel uitmaken van deze community is een kans voor mij gesteund te worden bij het lesgeven, ervaringen uit te wisselen, feedback te bespreken, feedback te vragen en om geïnspireerd te worden door anderen het pad te zien bewandelen.
​
​
​
​